Yoga-Basisausbildung, berufsbegleitend
Diese 10monatige Basisausbildung umfasst 200 Unterrichtsstunden. Sie umfasst 9 Wochenenden und eine Intensivwoche (Mittwoch - Sonntag)
Der Fokus in dieser Ausbildung liegt bei der Vertiefung der eigenen Praxis (Asana, Pranayama, Meditation) und gibt einen tiefen Einblick in die Philosophie und auch Anatomie des Yoga. Mit diesem Wissen und Können kannst du dein Yoga immer mehr in dein tägliches Leben bringen und mit mehr Selbstbestimmung im Einklang mit dem Ganzen leben. Zudem lernst Du auch Yoga weiter zu vermitteln, Yogasequenzen und Entspannungsübungen anzuleiten. Ganz gleich, ob Du mit dem Gedanken spielst, Yoga zu unterrichten oder die Ausbildung nur für Dich und deine eigene spirituelle Entwicklung machst - Du bist herzlich Willkommen.
Hatha Yoga
Der traditionelle Hatha-Yoga bildet die Grundlage fast aller Varianten des Yogas, die in jüngerer Zeit entwickelt wurden. Hatha Yoga umfasst fünf Bestandteile: Asanas (Körperübungen), Pranayma (Atemübungen), Tiefenentspannung, gesunde Ernährung und Meditation (positives Denken).
Inhalte der Ausbildung
Im praktischen Teil lernen wir die Techniken des Hatha Yoga an unserem eigenen Körper kennen. Dadurch verstehen wir die Wirkungen der Übungen an unserem Körper und Geist. Dies ist auch die Voraussetzung, um dieses Wissen authentisch und glaubwürdig weiter zu geben. Yoga ist nicht einfach mentales Wissen, sondern an sich selbst erfahrenes Wissen – Selbst-Verwirklichung. Hierbei lernen wir auch, Fehler bei der Ausführung zu erkennen und gezielte Unterstützungen zu geben.
Im theoretischen Teil geht es neben der Vermittlung von anatomischem Wissen um Yoga-Psychologie und Yoga-Philosophie.
Ausbildungs-Wochenenden:
12. + 13.12.2020
23. + 24.1.2021
20. + 21.2.2021
27. + 28.3.2021
24. + 25.4.2021
29. + 30.5.2021
19. + 20.6.2012
17. + 18.7.2021
14. + 15.8.2021
15. - 19.9.2021 (intensiv Tage)
8.15 - 12:00 | 13:30 - 16:30
8.15 - 12:00 | 13:30 - 17:00 (intensiv Woche)
Ablauf des Tages
8:15 - 9:00 angeleitete Meditation
9:00 - 9:15 Pause
9:15 - 12:00 Yogastunde/ Vortrag
12:00 - 13:30 Mittagspause
13:30 - 16:30 Yogastunde/ Vortrag
Ausbildungsleitung
mit Unterstützung von
Maria Zayas Rivera (Anatomie)
Susanne Taprogge (Philosophie)
Inanna Fronius (Philosophie, Unterichtstechniken)
Vorraussetzungen
1 - 2 Jahre eigene Yogapraxis
Motivationsschreiben
Kosten
2400,00 Euro, early bird 2100,00 Euro (bei Anmeldung bis zum 15.8.2020)
(auch mit Bildungsurlaub und/ oder mit Bildungsprämie nutzbar)
Fest angemeldet bist Du mit einer Anzahlung von 300,00 Euro, der restliche Betrag muss dann 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn bezahlt werden.
Ablauf
12.12.2020
8.15 - 12.00: Begrüßung, Vorstellung, sanfte Yogapraxis (Helen)
13.30 - 16.30:
Praxis: Sonnengrüße (Helen)
Theorie „Was ist Yoga“, die verschiedenen Yogawege (Helen)
13.12.2020
8.15 - 12:00: Meditation (Helen), Yogapraxis (Standhaltungen) (Inanna)
13.30 - 16.30: Ernährung und die Kriyas (Inanna)
23.1.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Rückbeugen (Helen)
13.30 - 16.30: Twists (Inanna)
24.1.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Anatomie (Maria)
13:30 - 16:30: Vorbeugen (Inanna)
20.2.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Die Yogaphilosophie nach Patanjali (Susanne)
13:30 - 16:30: Umkehrhaltungen (Helen)
21.2.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Anatomie (Maria)
13:30 - 16:30: Yogaphilosophie (Susanne)
27.3.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Aufbau einer Yogastunde (Helen)
13:30 - 16:30: Yogapraxis (Helen)
28.3.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Anatomie (Maria)
13:30 - 16:30:Yogapraxis & Unterrichtstechniken (Anfangssequenzen)
24.4.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Yogaphilosophie (Chakren) (Susanne)
13:30 - 16:30: Yogapraxis (Susanne)
25.4.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Yogapraxis & Unterrichtstechniken (Sonnengrüße) (Helen)
13:30 - 16:30: Bandhas (Inanna)
29.5.2021
8.15 - 12:00: Meditation, restorative (Helen)
13:30 - 16:30: Yogapraxis & Unterrichtstechniken (Helen)
30.5.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Yogaphilosophie, Pranayama (Susanne)
13:30 - 16:30: Mudras (Inanna)
19.6.2021 (Praxiswochenende)
Unterrichtstechniken (Helen)
20.6.2021
Unterrichtstechniken (Helen)
17.7.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Stundenbeispiel (Basic, Fokus Rücken, Core) (Inanna)
13:30 - 16:30: Unterrichtstechniken (Üben in Kleingruppen) (Inanna)
18.7.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Stundenbeispiel (open Level, deep relax)(Inanna)
13:30 - 16:30: Unterrichtstechniken (Üben in Kleingruppen) (Inanna)
14.8.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Yogapraxis & Unterrichtstechniken (gemeinsame Yogastunde) (Helen)
13:30 - 16:30: Yogapraxis & Unterrichtstechniken (Helen)
15.8.2021
8.15 - 12:00: Meditation, Yogapraxis & Unterrichtstechniken (gemeinsame Yogastunde) (Helen)
13:30 - 16:30: Yogapraxis & Unterrichtstechniken (deep relax Yogastunde), Prüfung besprechen (Helen)
15. - 19.9.2021 (intensiv Tage)
Lehrproben + Prüfung (Helen)