Yoga Weiterbildung: Yoga & Entspannung

Möchtest Du tiefer in das Thema Entspannung und Erholung eintauchen? Diese Weiterbildung vermittelt dir an zwei Tagen ein umfangreiches Basiswissen im restorative Yoga und der Tiefenentspanung. Du kannst vor Ort an der Weiterbildung teilnehmen oder bequem von zu Hause.

 

Restorative Yoga und auch Tiefenentspannungen helfen nachweislich das Nervensystem zu enstpannen und aus dem "Angriff-oder-Flucht-Mechanismus" auszusteigen. Du lernst, im Hier und Jetzt bewußt zu verweilen und dabei auf geistiger und körperlicher Ebene völlig zu entspannen. Der Körper kann in diesem Zustand wieder Kraft schöpfen und die Zellerneuerung wird angeregt. 

 

Die Weiterbildung richtet sich an:

YogalehrerInnen, die Ihr Wissen und Angebot erweitern möchten

- Yogis, die tiefer in das Thema eintauchen möchten

 

Inhalte der Ausbildung:

- Wirkungen und Bedeutung von restorative Yoga und der Tiefenentspannung

- Haltungen und die Verwendung von Hilfsmitteln 

- Ablauf einer Tiefenentspannung in Theorie & Praxis 

 

Termine:

26. + 27.11.2020

05. + 06.12.2020

 

Ablauf der Weiterbildung:

1. Tag

8:00 - 8:30 Uhr Welcome circle 

8:30 - 9:00 Uhr Atem & Meditation

9:30 - 11:00 Uhr Yogapraxis (mit zwei restorative Haltungen zum Abschluß)

11:15 - 12:30 Uhr Theorie: restorative Yoga

14:00 - 16:00 Uhr restorative Yoga

2. Tag

8:00 - 8:30 Uhr Feedback, Fragen & Antworten

8:30 - 9:00 Uhr Atem & Meditation

9:30 - 11:00 Uhr Yogapraxis (mit einer Tiefenentspannung zum Abschluß)

11:15 - 12:30 Uhr Theorie: Tiefenentspannung

14:00 - 16:00 Uhr restorative Yoga

 

 

Leitung:

Helen Meyer

 

Buchempfehlung:

„Restorative Yoga - Ruhe und Kraft durch Entspannung“ von Lorna Neuber

Alle Teilnehmer bekommen vorab auch ein kleines Skript zur Weiterbildung nach Hause geschickt.

 

Preis:

240,00 Euro (online 200,00 Euro)

(alle Absolventen der Basis Yogalehrerausbildung der Yogibar Akademie erhalten einen Rabatt von 50,00 Euro)

Es sind auch beide Tage einzelnd buchbar.

 

Ort:

Boxhagener Strasse 31, 10245 Berlin oder online von zu Hause


Anmeldung unter

kontakt@yogibar-akademie.de

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