Yoga & Meditation

Erfahre die Kraft der Stille und erlerne dabei, wie Du Meditation für Dich oder Deinen Unterricht anwenden kannst. Oft neigen wir dazu, mit der Aufmerksamkeit in der Vergangenheit (Themen) oder in der Zukunft (Pläne/Ängste) zu sein. In dieser Weiterbildung erlernst Du mit verschiedene Techniken der Achtsamkeitsmeditation im gegenwärtigen Moment zu verweilen und diesen Moment zu geniessen. Du kannst vor Ort an der Weiterbildung teilnehmen oder bequem von zu Hause.

 

Inhalte der Fortbildung

- verschiedene Achtsamkeitstechniken

- sanfte Yogapraxis 

 

Wirkung der Meditation

Meditation hat einen spürbaren Effekt auf unsere Psyche - weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit kommt auf. Dies hat wiederrum Auswirkungen auf die körperliche Aspekte wie Blutdruck, Immunsystem oder Cholesterinspiegel. Meditation wirkt entspannend auf unsere vegetatives Nervensystem.


An wen richtet sich die Fortbildung

Die Fortbildung ist für YogalehrerInnen oder Yoga-Interessierte geeignet.

 

Termin

07. - 08.01.2021

 

Ablauf der Weiterbildung:

1. Tag

9:15 - 9:30 Uhr Welcome circle 

9:30 - 10:00 Uhr Atem & Meditation

10:15 - 11:00 Uhr sanfte Yogapraxis

11:15 - 12:00 Uhr Bodyscan

14:00 - 15:00 Uhr sanfte Yogapraxis 

15:15 - 15:45 Uhr Metta Meditation

2. Tag

9:15 - 9:30 Uhr Feedback, Fragen & Antworten

9:30 - 10:00 Uhr Atem & Meditation

10:15 - 11:00 Uhr sanfte Yogapraxis

11:15 - 12:00 Uhr Bodyscan

14:00 - 15:00 Uhr sanfte Yogapraxis 

15:15 - 15:45 Uhr Metta Meditation

 

Leitung:

Helen Meyer

 

Preis:

160,00 Euro (online 120,00 Euro)

(alle Absolventen der Basis Yogalehrerausbildung der Yogibar Akademie erhalten einen Rabatt von 20,00 Euro)

Es sind auch beide Tage einzelnd buchbar.

 

Ort:

Boxhagener Strasse 31, 10245 Berlin oder online von zu Hause

 

  


Anmeldung unter

kontakt@yogibar-akademie.de